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コラーゲンドリンクをうまく活用するために

「とりあえずコラーゲンドリンクを飲んでいるから大丈夫。」この考え方は良くありません。本来ならダイエットもがんばらなければならないのに、脂肪燃焼効果を促進するものだけを飲んで安心しているくらい駄目な状態です。
コラーゲンドリンクがその効果を発揮するためには、日々の生活を見直していく必要があります。たとえば日頃からタンパク質をしっかり摂取していれば、コラーゲンが吸収されやすくなります。毎日の積み重ねなので、これはできるだけ意識してください。
紫外線が肌にあたると、コラーゲンが減少していきます。これではせっかくコラーゲンドリンクを飲んでも、どんどん減少してしまい意味がありません。外出する時には、紫外線対策を忘れずに。
この他にも、肌の乾燥に気をつけることはこれまで通り行ってください。保湿をすることは季節に関係なく行うことが美肌につながります。そして肌が活性化するシンデレラタイムと呼ばれている時間(22〜2時)の間に眠るようにすれば、肌への効果は高まります。
ただコラーゲンドリンクを飲むだけではなく、それ以外の部分でも自助努力をしていくことで、どんどんその効果が実感できるようになっていきます。できることは何でもやっていくという気持ちを忘れないでください。

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